Snart er tiden her..

Tiden hvor livet igjen blir snudd p hodet og vi kan igjen kan kalle oss bleieskiftearbeidere. 

S snart vi var ferdige med alt det der s starter vi igjen! Det som opptar tankene mine mest er hvordan vil lille storebror takle overgangen fra vre helt alene med mamma og pappa (annenhver uke), til og mtte dele mamma og pappa med to sm ssken. Han gleder seg masse til de kommer og jeg hper at hverdagen ikke kommer s altfor fort p han. Han har jo ogs to storesstre som bor hos oss annenhver uke, s vandt med ssken er han jo fra fr - riktignok s er aldersforskjellen litt annerledes da jentene vre snart blir elleve r og storebror snart blir fire r. 

Magen kom fort! Her er vi 10 uker p vei og magen var helt umulig skjule. Ultralyden er fra uke 12, da vi hadde screening for stadfeste om det er eneggede eller toeggede tvillinger vi venter! Lambda-tegnet er tydelig og vi venter toeggede jenter!

 

Familien p fem blir familien p syv

Storebror blir 4 r i februar.

Jeg maste i nesten tre r for f gubben med p et barn til. Har alltid nsket meg mange barn, hvertfall tre. Gubben ble p glid og vi valgte prve f en til sammen. Et lite halvt r gikk og det lyste gravid p pinnen - fikk veldig tidlig positiv, men tenkte ikke noe mer over det. 

I uke 6 reiste jeg til legen for f bekreftet svangerskapet. Min lege syns det er veldig spennende flge med p ultralyd og p skjermen s JEG to fostersekker. Fr legen rakk si noe hadde jeg allerede gjort opp min mening om hva jeg faktisk s p skjermen. Det vil si; jeg s en fostersekk med et embryo i og en fostersekk som var helt tom. 

Det legen da sa var jeg skulle komme tilbake en uke senere. Det fortelle mannen dette - det var ikke like enkelt. Det gikk jo bra det og selvsagt, men ingen av oss var forberedt p det som kom til vise seg vre i magen da vi kun skulle ha en til - det er s og si ingen historikk p min side av familien nr det kommer til tvillinger. Med andre ord, tanken hadde ikke en gang streifet meg. MEN denne uken jeg skulle vente var nok den lengste uken jeg noen gang har vrt borti. I uke 7+4 lyste dette til oss p skjermen. To fostersekker med to hjertelyder! Vi skulle bli tvillingforeldre - for mannen sin del - igjen!

I skrivende stund er vi kommet oss helt til uke 35. Det vil komme et nytt innlegg med litt diverse bilder fra graviditeten - hadde tenkt til legge ved noen flere ultralyd bilder - men finner ikke disse akkurat n. 

@Katrine

 

#twins #tvillinger #storfamilien #graviditet #ultralyd

Sunne valg - brokkoli/blomkl lapper

Veien til et liv med bedre helse inkluderer ogs sunnere valg i matveien. De siste rene har vi generelt blitt flinkere til lage mer og mer fra bunnen av. Dette betyr en del eksperimentering p kjkkenet. I gr laget jeg en versjon av en omelettwrap jeg har begynt bruke.

Omelettwrappen bruker jeg til taco, som lomper, i matpakken som kald wrap osv - det er egentlig bare fantasien som setter grensen. Den smaker minimalt av egg for dere som ikke liker eggesmaken s godt.

Basisoppskriften er som flger:

2 egg
1 ss seterrmme/creme fraiche/flte
0.5 ss fiberhusk

Rr s alt sammen og stek i forvarmet smurt panne.
Dette m lager porsjon for porsjon om du skal ha mer enn en wrap.

 

Nedenfor har jeg eksperimentert litt mer med oppskriften.
ca 100 g brokkoli/blomkl blanding
4 egg
2 ss flte
1 ss fiberhusk

Kok grnnsaksblandingen fr du kjrer det hele sammen med stavmikser. 
Jeg lagde for stor mengde slik at den svellet altfor mye, forskjellen er at jeg fikk lapper istedenfor tynne "pannekaker". 
Det smakte veldig godt likevel og er perfekt som frokost, lunsj, middag eller kvelds. 





Ser det ikke bare helt fantastisk ut?

 

@Katrine

 

Tankene bestemmer din hverdag

S hvorfor ikke starte dagen med gode tanker og konkrete tanker som skal ta deg dit du vil. Dropp ordene nsker og tenker, det fr deg ikke p vei til n mlene.

Jeg fikk en liten tankevekker selv her for noen dager siden, da en kollega av meg nevnte at jeg sa mye jeg tenkte. Det var som om hele himmelen datt i hodet p meg og jeg forstod at jeg virkelig m jobbe med hvordan jeg tenker, gjr og snakker. Det er jo kun meg det str p om jeg nr mlene jeg har satt meg ? meg og min underbevissthet.

For jeg kan fint si til meg selv at jeg skal ha ndd mlene mine innen 31.12.217 ? men underbevisstheten min jobber steinhardt med fraser som du er ikke god nok, du har ikke tid, du kan ikke nok og slik fortsetter regla.

Tanken er, sier man til seg selv med en gang ynene pnes om morgenen at man er bra nok, man har nok av tid og man kan det som skal til/kan lre det som skal til, s vil man etter hvert gjre om den underbevisste tanken til nemlig de tingene man sier til seg selv. Dagene starter s mye bedre og man fr et mye mer positivt liv.

Husk: du er den du velger vre, ikke la underbevisstheten med den indre frykten hindre deg i vre den du selv vil vre!

 

Vr lykkelig ved slippe stresset

Dette ret har jeg bestemt meg for starte helt p nytt. Rett og slett legge igjen det meste som har skjedd frem til n i 2016. Tanken er at bare det positive er med over i dette nye ret, med unntak av ting jeg kan ta med meg over som har gitt meg god lrdom og innsikt.

ret i fjor har gitt meg utrolig mange fine og flotte opplevelser og minner. Minner vi har ftt dele sammen med venner, familie og helt alene som kjrester. Jeg er s takknemlig for alt vi har ftt oppleve og alt vi har lrt om livet.

Jeg kjenner at ret 2016 var ret som virkelig bidro til at jeg fant igjen hvem jeg egentlig er og hva jeg str for. Alle mine ml og nsker ble klarere for yet og det har blitt lettere sette ord p hva jeg fler og str for.

Det finne ut hva man nsker med livet og drive med ting som virkelig engasjerer og gir deg glede i hverdagen er en god medhjelper i en ellers hektisk hverdag. Vi alle har hektiske hverdager, men nr man er tilfreds og fornyd blir de tffere hverdagene mer som en lek istedenfor en byrde. Tid er noe vi alle burde eie ? tiden kan ikke eie oss. S mitt store ml i 2017 er vise tiden at det er jeg som er sjefen.

Nedenfor har jeg lagt ved noen bilder av fine stunder vi har her hjemme - deilige stunder som har vrt med p gi oss et godt og flott r. Bryllupsbildene er tatt av en dyktig fotograf ved SHINE fotografene. 


















 

Enorm glede spres p innsiden

Etter at jeg postet fr og etter bildene mine har jeg ftt utrolig mye fine og gode tilbakemeldinger. Det er utrolig koselig f hre at man bde inspirerer og har vrt flink! Tilbakemeldingene fra dere har gitt meg s enormt mye mer boost som jeg skal ta med meg fremover. Jeg jobber ekstremt hardt, men kroppen krever sitt hver eneste dag og det er ganske tungt jobbe mot seg selv hele tiden. Det er kanskje ogs mye av grunnen til hvorfor jeg valgte poste bildene n, at det var p tide med et ekstra dytt i ryggen for komme over kneika. Samt utrolig gy f hre at man er en inspirasjon...woah...hper jeg fortsatt kan vre det i fremtiden! Jeg er takknemlig for hver og en av dere som har lest og lagt igjen et spor p posten i gr. 

Et stort TAKK!

 



 #kickstart #takknemlig #helse #inspirasjon #lykke #glede #vektnedgang

@Katrine

FR/ETTER BILDER - 2017 kickstart

Min vektnedgang startet for mange r siden, men jeg har egentlig alltid havnet tilbake i spisekjr og vektoppgang relativt kjapt etter halvveis ndd ml. Denne gangen er ganske mye annerledes da jeg har innsett at mye av dette omhandler rett tankegang og mindset. Med andre ord ? man kan g ned i vekt s mye man vil, men er ikke rett fokus p plass faller man fort igjennom underveis. Jeg har som nevnt tidligere innsett at fokuset m vre p hodet og tankene som svirrer rundt oppi der. Kjente fraser fra tidligere er gjerne N har jeg tatt en sjokoladebit, s da kan jeg jo like gjerne spise hele plata. Istedenfor tenke slik N har jeg tatt en sjokoladebit, s flink jeg er som klarer nyte en bit og fle meg ferdig med den.

Jeg er utrolig stolt over hvor langt jeg har kommet denne gangen, for jeg er langt ifra ferdig med min reise. Jeg har tatt et stort steg i andre halvdel av 2016 ? tar med meg godt mot og har tatt rennefart inn i 2017 med mange nye ml og nsker. Jeg har merket 2017 som mitt r, og dette skal jeg klare gjennomfre.

Det g inn i 2017, mindre og lettere enn p mange r gir meg den lille ekstra boosten av selvtillit og selvflelse som jeg vet jeg trenger fremover. Mitt mindset er 100 % p rett plass og sammen skal kroppen, sjelen og hver eneste lille fragment av meg komme oss dit vi nsker og SKAL.

Min reise denne gangen startet offisielt i 2015 da minikrabaten hjemme var blitt 1 r gammel. Mars 2015 veide jeg meg p helsestasjonen og fikk hengeleppe, bakoversveis og alt man kan nevne som kan flagre i vinden kan en si.



Mars 2015 venstre oppe: 112.8 kg
Desember 2015 hyre oppe: 85 kg
September 2016 venstre nede: 92 kg
November 2016 hyre nede: 79,2 kg

Januar 2017 er her og n skal reisen fortsette! Jeg har som helt sikkert en hel del flere lagt p meg noen kg i julen. Jeg har kost meg med god mat og drikke ? men den rette tankegangen har vrt der hele veien, og det er jeg s vanvittig stolt over! Denne gangen har jeg en, noe som jeg anser, en normal vektoppgang gjennom en hytid som julen.

Startvekt Januar 2017: 82,6 kg



 

@Katrine

Nr man ser bedre ut enn seg selv!

Her om dagen dukket det opp noen bilder p facebook som viste fr-bilder og n-bilder av hvor ung man s ut for s og s mange r siden - s jeg tenkte at hvorfor ikke lage et slik collage selv. Slik jeg ser det s er det veldig overraskende for meg selv at jeg ser s og si lik ut n som snart 30-ring som jeg gjorde som relativ fersk 20-ring. Med andre ord, jeg imponerte meg selv der jeg satt i stua hjemme - kastet meg rundt og trkka telefonen opp i ansiktet p mannen. "Se her, se, se"

 

 

Siden 2010, s har jeg gtt ned litt - for s g veldig mange fler kilo opp. Kilo som bde skyldes samboerskap, overspising og ikke minst svangerskap! For jeg har jo blitt mamma siden bildet til venstre ogs. Det er ogs litt absurd og tenke p at jeg p bildet til venstre er helt fri og frank, bosatt i New York uten noen som helst bekymringer kontra p bildet til hyre, er en gift kvinne - med to bonusbarn p 9 r samt fdt en snn p snart 3 r, har tre flotte hunder, fast jobb og et hus hvor vi skaper vr hverdagsmagi.

N skal det sies at dette bildet viser meg hva mitt hodet tenker - jeg er s ung som jeg fler meg! 

 

Hvor gammel fler du deg?

 

@Katrine

 

Glede - hva er det for deg?

Hva er egentlig betydningen bak ordet glede? 

Det glede andre mennesker varmer utrolig godt i hele kroppen - men jeg tror vi gjr det alt for lite, alts tar oss tid til glede andre i vr hektiske hverdag.
Jeg har i mange r sagt at mitt ml hver eneste dag er f en annen person til smile - og jeg skal love deg at ved glede andre mennesker, s gleder jeg ogs meg selv. Det finnes ikke en bedre flelse enn se at dagen ble et hakk bedre for den andre personen.

Sist helg var jeg ute p byen med min mann i forbindelse med et julebord - og da tok jeg grep, om jeg kan si det slik.
Jeg var p toalettet og mtte p en dame der. Hun hadde p seg en utrolig flott topp og jeg fortalte henne hvor bra hun s ut i den og hvor fin selve toppen var. Den flotte damen strlte opp og smilte fra re til re - "der reddet du kvelden min" sa hun. 

Smilet mitt ble ogs s stort at det omtrent gikk helt rundt. 

Nr gledet du noen sist?

 

 

 

@Katrine
 

#glede #joy #joyofotherssmile #makesomeoneelsesmile #andresglede #bedrehverdag #hverdagsglede #andreslykke #lykkelig

N har vi vaska golvet, og vi har....

Julevasken str for tur! N gleder jeg meg, men det er s mye som m gjres fr vi kan sette i gang med vasking og pynting.

Vi har s mye vi m rydde unna og organisere fr vi kan sette i gang med vaske enkle ting som gulv og rom. Det er slik hjemme hos oss at vi alltid tar hele husvasken fr jul ? denne gangen har det hopet seg s mye opp overalt slik at det ikke bare er smrydde og vaske lenger.

Samt, jeg aner ikke hvor mange ganger i lpet av et r jeg organiserer skuffene p kjkkenet ? eller la oss si hvor mange ganger i lpet av en mnd. Det verste jeg vet er nr noen legger noe p helt feil plass.

Jeg gleder meg enormt til jul og f inn all den herlige julepynten, men det er en liten sort sky som dekker litt over alt dette nr jeg tenker over den enorme oppryddingen som i det heletatt M skje fr all kosen ? for ja, jeg koser meg med vaskingen.

Spr dere mannen min s er vasking hjemme hos oss alt annet en kos, da jeg m gjre det og det og det, ogs bare det fr jeg kan gjre det. Brtt dukker det opp enda en ting fordi der jeg skulle legge den ene tingen var det ikke ryddig nok, s da m jeg rydde der fr jeg kan plassere denne ene tingen - og slik fortsetter det.

En vaskedag hjemme hos oss, blir gjerne en hel dag kontra en time eller to andre ville ha brukt.

Jeg finner meg selv av og til med nesa nedi en bunke med papirer fra en annen tidsalder og sorterer dette for finne ut om dette er noe vi ? jeg fortsatt trenger spare p. Igjen s har denne posen ligget innerst i skapet i snart to r og ikke vrt savnet. Begynner det danne seg et bilde?

Til slutt ender det vel med at jeg lar vr rydde og hiver ut av meg noen remser med frustrasjon og utsetter ryddingen til en annen dag.

 

Dette ER hvordan rundvasken, ukesvasken og hverdagsvasken vanligvis fungerer hjemme hos oss ? i r trosset jeg alt jeg kunne trosse og jeg kjenner at det kribler litt overalt nr jeg vet at jeg ikke har vasket ALLE kriker og kroker i huset fr jul i r.

For meg s er det viktig ha det ryddig og pent rundt meg, men det blir av og til et s stort issue for meg at det ofte er veldig mye enklere og bare gi litt beng i alt som flyter.

 

Er det flere som kjenner p dette?

Pinad ikke bare vre flink hele tiden

Hvordan takle et nederlag som overhodet ikke var planlagt?

Jeg har lrt meg den siste tiden takle planlagte venstre svinger p min strake vei mot mlet, men jeg har ikke helt klart takle de br hyresvingene enda. De br svingene som du ikke merker fr du er p god vei ut av dem. Viljestyrken sover noen minutter her og der gjennom hele dgnet har jeg skjnt og det er da man er p sitt svakeste, men absolutt i det fleste tilfeller det sterkeste.

Det som skjer nr man har vrt utrolig flink en periode og gir seg selv en liten slkk, ikke belnning - men man strekker strikken bittelitt og plutselig er man som den griske grningen som sitter med hele hnda i munnen nr man tilbydde lillefingeren. I utgangspunktet s var ikke helgen en hverken planlagt sprekk eller en uplanlagt sprekk. Det var et hyggelig lag p julebord som endte i, en til - og en til, samt har jeg tatt den s kan jeg jo likesgodt ta den. Men vet dere hva, det er faktisk helt greit! Det er helt greit og kose seg litt, men det er faktisk ikke greit at jeg fortsetter kose meg bde sndag og mandag. 

Her kommer det jeg trenger jobbe med:

  • Spise normale mengder
  • Slutte spise nr magen sier at nok er nok
  • Si hade til lrdag og hei til sndag - og tenke at eventuelle rester m spares til neste lrdag
  • Ikke la nederlaget bli s stort nr jeg ikke klarte starte p nytt mandag
  • Unne meg en liten ting, men ikke hele hnda

 

Mandager pleier vre en wohoo-dag for meg, men akkurat i dag s er den veldig meeeh - hvertfall nr det kommer til slanking, kosthold og selvflelse. N er det s utrolig mye som skjer i livet mitt, at hver eneste dag burde vre som om jeg svever p en rosa sky - istedenfor s sitter jeg p mitt blomstrete bad og angrer p sukkeret, stivelsen og alt det andre jeg har stappa i trynet i dag. 

I morgen er det tirsdag - WOOHOO! 

Det som ikke dreper deg, gjr deg sterkere sies det. I morgen er en ny dag, og jeg vil angripe den dagen med gjenvunnet styrke fra dagens utskeielser. 

Kjenner du deg igjen?

Nr skal du gjre jobben?

Hva skal du bli nr du blir stor?

Hva drmmer du om?

 

Til tider s er presset rundt deg stort, men det strste presset - er det du burde utsette deg selv for. 
Ingen andre enn DU kan f til noe for deg selv, ingen andre kan realiserer dine innerste drmmer for deg. 

S nr skal DU ta sjansen? Nr skal ditt gjennombrudd komme? 

Ingenting kommer uten hardt arbeid, hardt arbeid utfrt av ingen andre enn deg. 

"Jeg har ikke tid" "Det passer ikke akkurat n"

Det finnes plenty av unnskyldninger i oss alle, men hva fr de som virkelig lykkes til lykkes? Ja, selvflgelig det finnes mennesker som fr det servert p et slvfat - men mennesker som deg og meg m jobbe ekstremt hardt for realiserer vre strste drmmer. Og de fleste av oss gir opp fr vi har kommet halvveis, rett og slett fordi det blir for tft.

Punkt 1 nr du har satt deg selv et ml er f med deg alle nre med p det samme mlet. Skap forstelse i de slik at de sttter deg hele veien inn til ml, for disse personene er de viktigste i kritiske svake yeblikk. 

Punkt 2 burde vre bare "JUST DO IT" - som sagt ingen kan gjre jobben for deg.

Punkt 3 g hele veien, ikke hopp over diverse steg - lykken kommer ikke tidligere. Du kan ikke lykkes fr du gjr jobben!

 

S hva drmmer DU om og NR skal du lykkes?

 



 

 

 

 

 

 

 

 

@Katrine

Endringsvilje og konstant sug etter noe...

Jeg fler at jeg konstant gr i motvind, motvinden mot meg selv. 
Det er helt sykt sitte og kjenne p en ting og p den andre side sitte og nekte seg selv noe. For vre helt rlig s trodde jeg faktisk ikke at jeg kunne vre s sterk. Det kjempe en kamp mot sine indre lyster, det er som ha djevelen p den ene skuldra og engelen p den andre - og de to, vel de er i konstant opposisjon mot hverandre.

Det jeg lurer p er om jeg noensinne kommer til bli "frisk" fra mine "synder" - str kaka p bordet har jeg null problem med stappe hele hodet nedi, istedenfor vre flink jente ta et lite stykke og vre fornyd med det.
For som jeg tenker - det er ikke det ene stykket som gjr meg tjukk og gir meg helt feil kosthold. Men grunnet min tankegang s ankommer mitt sukkerkick uten like som et lyn fra klar himmel. Det er mine tanker, mine nsker og min fryktelige svake viljestyrke som dukker opp med en gang jeg tenker sukker. Mine tanker fungerer p den mten at nr jeg frst har spist litt, m jeg jo frtse i alt som er "ulovlig" den dagen fordi jeg allerede har spist noe fy-fy. Og da er mkka i gang p nytt. Jeg skal love dere en ting, at nr man frst har falt utp kjret, er det helt forferdelig  komme inn p rett sti igjen alts! Hver eneste dag er en ny start og innen lunsj er over har den ene sjokoladen funnet gapet om og om igjen. 

Av og til s sammenligner jeg overspising/sukkeravhengighet med en alkoholiker eller ryker, jeg pleide vre en ryker. I forhold til ryk og snus s blir jeg n s drlig av det at jeg holder meg unna, men jeg vet at om jeg hadde klart ta en ryk i ny og ne - s hadde det til slutt ikke vrt bare i ny og ne lenger. Hvorfor kan det ikke vre like enkelt med mat?

Hvis jeg er s flink med ryk og snus, hvorfor kan ikke den samme prosessen skje i mitt hode angende mat?
Hvorfor kan man ikke heller spise alt hva men vil og vre like fit og fin?

Jeg m avslutte med dette innlegget og rose meg selv for at jeg de siste tte ukene virkelig har jobbet mot mine indre demoner. Jeg har holdt meg til planen og reglene - til punkt og prikke. Spist det jeg skal spise, drukket bare vann og et par kopper kaffe ilpet av dagen. Ingen synder, og ingen bekymringer i og for seg. 

Snart begynner en ny prvelse. En ny overgang som igjen vil la demonen i meg gjre opprr. 
Denne onsdagen er starten p siste uke i frste del av mitt livsstilsendringsprogram. Hva skjer nr jeg tillater meg selv spise middag, blir jeg redd for kaloriene/karbohydratene slik at jeg spiser for lite? Eller vil jeg overspise fordi jeg n tillates ha mat p tallerken og det ER s godt?

Hper min indre styrke fortsatt er like sterk som den har vrt igjennom kundetreff p jobben, ulike jobboppdrag, 50 rslag og julebord. For disse eventene har jeg faktisk sittet med shakeren min og drukket vann!



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

@Katrine

 

#easylife #weightloss #vektnedgang #viljestyrke #foreverlifestyle #foreveraloeverakbh #minreise #endringsvilje #livsstil

Starten p veien videre - endring av livet!

I forrige valgte jeg begynne og jobbe med en varig livsstilsendring - la oss kalle det fortsette og jobbe med den. 
Det er mye som endres og foregr i livet mitt om dagen og det er spennende prosjekter og ml som svirrer rundt oppi hodet mitt.

Er det dumt bite over s mye p en gang? Hvorfor skal man ikke tenker jeg!

Denne livsstil-endringen foregr da gjennom kursing, trening og mental endring over et helt r. 
Frem til n s vil jeg si at jeg har hatt kunnskapen og alt jeg trenger for kunne gjennomfre en endring og f nsket vektnedgang p egen maskin - da jeg faktisk har klart endre kostholdet fr. Men det ligger s mye mer bak enn endre matvaner - man m endre alt og derfor har jeg innsett at kurs mest sannsynlig er veien for meg g n. 

Kosthold har vrt en stor del av livet vrt hjemme etter at minstemann ble fdt, alts min frstemann. Hjemmelaget mat til han og generell strre forstelse p hva vi putter inn har gjort at jeg har endret tankesettet mitt 110%. Gjennomfringen min med meg personlig er det verre med. Mannen min og jeg er veldig flinke til sttte hverandre, men vi er ogs veldig flinke til ikke si nei til sjokolade om den ene spr - da vi har veldig lyst p selv.

Kurset gr ut p f deg til tenke riktig og f deg bort fra de drlige tankene og vanene du har i deg per n. 

Vi mtes en gang i uken og snakker sammen lst og fast om hvordan vi opplever vektnedgang og trening. Perfekt, da har jeg en som kan holde meg litt i ra mentalt. Det er utrolig hvor mye enklere det er ha sterk vilje nr du vet at noen skal veie deg hver uke!! 

Dagene mine er veldig strukturerte nr det kommer til mat om dagen.

-Hver eneste morgen drikker jeg et par shotter med Aloe Vera Gel og ca 0,5l vann
-Spiser frokost klokka 08:00
-Spiser lunsj klokka 11:00
-Spiser mellommltid klokka 14:00
-Spiser middag klokka 17:00
-Spiser kvelds klokka 20:00



 

Innimellom alt dette s drikker jeg alt fra 2-4 liter med vann i tillegg. Kommer helt ann p om jeg drikker noen kopper kaffe ilpet av dagen eller om jeg har trent. Har jeg drukket kaffe og trent, m jeg pse p med mer vann. 

Jeg er s utrolig fornyd med resultatet p bare denne halvannen uken jeg har jobbet for dette! Gleder meg til de neste ukene og resten ret!

Energien er p topp!!



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Denne uken har jeg ftt trent et par ganger og det har vrt s deilig f kommet igang igjen! Trener ikke kjempehardt da jeg spiser veldig f kalorier, men jeg trener akkurat passe iforhold til energinivet mitt.

Planen er trene minst 3 ganger i uken i partallsuker og minst 2 ganger i uken i oddetallsuker. Hper jeg fr det til da det booster selvflgelig vektnedgangen skikkelig!!



God kveld!

 

#foreverliving #foreveraloeverakbh #weightloss #trening #kosthold #endring

 

 

 

 

 

Morgentrening er det beste som finnes!

I dag valgte jeg starte dagen med en treningskt p treningsrommet/studioet p jobben.
Vi er nemlig s heldige at det er gratis trening for oss som jobber her p bygget. Her kommer det ogs instruktrer fra Elixia om du nsker vre med p saltimer. Jeg har ikke fri ilpet av arbeidsdagen for trene, s deltar aldri p de. Men trener for egen maskin. 

I dag var frste gang p flere mneder uten trening. Tok det lett da jeg ikke har planer om trene s hardt n den frste tiden p diett. 

Treningen i dag:

Gtur p mlla

Styrke armer 

Boksesekken og en dans som avslutning. 



Etter jobb i dag har det gtt i et, med mter p skolen, barna sendt avgrde p trening og livsstilkurs for meg! 

Dagen i dag har igrunn hvert veldig fin og vrt proppfull av energi. Energien blir bare sterkere og sterkere og jeg blir gladere og gladere!

Tilslutt m jeg dele ukens veiing:

-5kg siden 13.09. 

Dette er masse juble for og gir meg masse motivasjon til videre jobbing for f ned vekten! 




 

Hvem er denne jenta?

Kjre leser!

Mitt navn er Katrine Berg Hofseth og jeg er helt ny i denne verden. 

Jeg har valgt begynne blogge fordi jeg i utgangspunktet tenker at det er utrolig deilig f utlp for sine tanker og ideer. 
Min hverdag er typisk A4 hvor vi er oppe fr klokken 06:00 om morgenen og barn er levert i barnehagen og sendt avgrde fr man s stempler inn p jobb klokken 08:00. Jeg sitter p et servicekontor/ordrekontor med daglig kundekontakt og oppflgning. Dette er en utrolig flott og koselig jobb. Jeg stortrives!

Mitt liv bestr av mannen min, og de tre barna vre som igjen bestr av mine og vre. Men utover dette s er vi en familie, samme hvor alle kommer fra. I tillegg til barna som lper rundt oss har vi to firbente som beriker livene vres.

I tillegg til jobb og familie jobber jeg ogs med Forever Living Products - elsker produktene og jobben i seg selv! Jeg har ikke holdt p med dette s lenge, men jeg har mange ml som jeg har planer om n en etter en!

Jeg har ogs starten en reise, en reise gjennom en totalendring i min egen livsstil, denne mneden startet jeg p en livsstil-endring ved hjelp av EasyLife. Dette virker forelpig veldig spennende og givende - ikke minst s har jeg ftt den starten jeg nsket meg! Fra fr har jeg gtt ned 30kg p lavkarbo, men havnet ut p hykarbo kjret igjen etter vrt bryllup i april '16 og la p meg 17kg igjen. 

Denne bloggen vil alts handle om utvikling, livsstil-endring, produkter jeg bruker, mat og min familie. 

 

 

God kveld!


 

Ny blogg!

Velkommen til blogg.no! :)

Dette er det aller frste innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget fr.

Trenger du litt starthjelp finner du vre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vr engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

Bloggen
nsker du gjre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, og velger et design som passer til deg. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

Hashtags
Blogg.no bruker hashtags for samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjr det lettere finne innlegg om akkurat det temaet du sker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

Andre nyttige sider
Infobloggen: http://info.blogg.no/
Vrt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
Vilkr for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

N som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vr dog oppmerksom p at det alltid m vre minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

Nr du skal logge inn neste gang kan du gjre det fra vr forside p http://blogg.no/.

 

Vi hper du vil trives hos oss!

hilsen teamet bak
blogg.no

 

blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkr | om oss | kontakt oss | infobloggen

 

hits